カースポット岩出ブログ

自宅でできるストレッチ方法

こんにちは！カースポット岩出店です

梅雨で雨が続いて外に出れなくて体がなまってきますね(*_*)

今月のカートピアにSUBARU陸上競技部が紹介するストレッチやエクササイズの

方法が載っていたのでご紹介しますヽ(^o^)丿

・背中のストレッチ

息を吸いながら、背中を反らせます。

息を吐きながら、目線を下げ、背中を丸くします。

これを１０回繰り返します。

・腕と体幹のエクササイズ

雑巾を用意し、円を描くように、できるだけ左右に広く動かします。

（左右の手でそれぞれ１５秒間）

これからキッズコーナーはこの方法で拭いて体感も鍛えます

他にもいろいろな方法が載っていますので、気になった人は店頭にてカートピアを

お渡しさせて頂きます!(^^)!スタッフまでお声かけください(#^.^#)

●おすすめ車のご紹介

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週末は、お近くのスバルへ

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